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腸胃不好老脹氣三招幫你搞定

2019-05-02 07:45:05 | 来源: 历史

時間萬物都是相補相通了,人會生氣,腸胃當然也會生氣。不良的飲食習慣和生活習慣常常會惹得腸胃難受、有脹氣、老放屁、胃痛等。那末,腸胃生氣、老脹氣,氣是從哪來了呢?如何治療?

肠胃不好老胀气是怎么回事

1、饮食习惯不良

常常听父母说吃饭要慢些就是这个道理,因为在吃饭过程中,少部分气体的确会随着食物进入你的胃里,产生胀气,让胃肠不舒服。

2、摄取过多的产气食物

这个相信大家都有体会,就好比喝了汽水会打嗝,碳酸饮料进到身体里,随着温度上升,气体会剥离出来。如果在身体健康的情况下,打嗝放屁就「出气」了。不过一旦有一丢丢问题,气体就会像外来的物种一样霸占胃肠道。

肠胃不好老胀气:肠道蠕动功能差

3、肠道坏菌多

肠胃中是有多种多样细菌的,如果肠胃菌群紊乱,其中坏菌就会产生大量的气体,也会胀气。

4、肠道蠕动功能差。

情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的「其病多由七情内伤,六淫外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成」,这些都是造成胃胀的主要原因呢。

肠胃不好老胀气:牛蒡煮水喝

肠胃不好老胀气怎么办?三招轻松帮你搞定

1、两肘窝刮痧

双手两肘窝涂点精油,再在双手肘窝各刮痧100下。没有工具或者嫌麻烦,直接用手掌拍痧也行,手掌放松,不必用力也没必要收力,自然拍打肘窝就好。

注意:气血比较虚不容易出痧的,拍痧效果更好。

2、牛蒡煮水

牛蒡除了清热解毒祛湿外,也能助消化、消胀气呢。

买根新鲜的牛蒡,切片煮水,煮沸腾后,放温,然后服用。

3、酸梅汤

酸梅汤既开胃又消食,酸梅汤在饭前饭中饭后都属于完美的存在。

注意:酸梅精是没用的,一定要是乌梅、陈皮、山查、甘草、麦冬等等正经熬制的才好。

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