首页 >历史

腊肉炒花菜的做法加点姜会更入味喔

2019-06-09 20:59:57 | 来源: 历史

维生素D和D3的区别
骨关节炎的饮食禁忌
维生素D滴剂悦而价格

花菜味道鲜美营养价值高,做法和搭配都是多多,因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:腊肉炒花菜的做法 加点姜会更入味喔,一起来看下吧!

首先来看下腊肉炒花菜的做法:

材料:

花菜,腊肉,尖椒,食盐,姜,蒜,蚝油,水,玉米油等

步骤:

1.将腊肉放锅内焯一下水

2.将焯过水的腊肉切成片

3.花菜洗净切成小块,焯一下水

4.将焯过水的花菜沥干水份

5.炒锅内倒入适量的玉米油,放入蒜和姜片爆香

6.倒入腊肉片中小火翻炒约半分钟

7.再倒入花菜翻炒

8.加入尖椒翻炒

9.加入盐和蚝油翻炒均匀即可出锅开吃了喔

以上主要介绍了腊肉炒花菜的做法, 你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于花菜的小知识。

花菜的功效与作用

1.抗癌防癌

长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果。

2.清化血管

类黄酮除了可以防止感染,还是的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。

3.补充维生素K

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的途径就是多吃菜花。

4.解毒肝脏

多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

菜花的存储

菜花即买即吃,即使温度适宜也不要存放三天以上。

以上就是关于:腊肉炒花菜的做法 加点姜会更入味喔的分享,希望对你有帮助。

查查吧公众号每日学一菜

市水利局召开两法衔接工作推进会
哈尔滨百年古树被五花大绑执法部门解放树木
女人身体揭秘10种常见疼痛真相

猜你喜欢