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男性保健預防陽痿五注意和三動作

2019-05-02 06:55:22 | 来源: 科技

導讀: 陽痿對于男性來說是“難以啟齒”的問題,而在生活中不少男性朋友都被陽痿所困擾著,不僅失面子,更是身心都遭到傷害,那么怎樣能解決這類問題呢?其實需要注意的問題有很多,日常……

阳痿对于男性来说是难以启齿的问题,而在生活中不少男性朋友都被阳痿所困扰着,不但失面子,更是身心都受到伤害,那末怎样能解决这类问题呢?其实需要注意的问题有很多,日常生活中好的习惯等都是可以很好的治疗阳痿的。下面就来看看阳痿治疗需要注意的事项以及三个让你勃起的动作。

1、勿惫蹋:

需知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对1820岁的男性,勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁,可能需要分钟。至于年纪60岁左右的男性,若未能在12分钟后勃起,并不表示他性无能,他只是需要较长的时间而已。

2、集中注意力:

放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼 水之欢,没必要担心是不是勃起。皮肤是身体的性器官,而不是阴茎。因此,勿受阴茎主宰,应让全身跟着感觉走。

3、放松心情:

放松心情是很重要的。对某些男性而言,恐惧失败是一股没法抵挡的压力,使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情,让你的副交感神经系统主宰。经过此神经系统传导的讯息,将引导阴茎的动脉扩张,使更多血液流人。导读: 阳痿对于男性来说是“难以启齿”的问题,而在生活中很多男性朋友都被阳痿所困扰着,不仅失面子,更是身心都受到伤害,那么怎样能解决这种问题呢?其实需要注意的问题有很多,日常……

4、把话说开来:

不要闷不吭声,增加紧张气氛。不妨和太太讨论,到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的缘由,便可以试着找出问题的症结。同时,你应该提出解决之道,不要让是不是勃起干扰你们的亲密关系。

5、避免局部过:

避免激烈运动、热水浴及蒸气浴,这些将使精虫数目减少。

日常练习三动作 有助男人挺起

男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥,平日要注意上述肢体部位的保健和运动性能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持实力,每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行床上活动时便不会力不从心。

俯卧舒展

脸部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽可能向前舒展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作保持10至15秒,然后慢慢放松。导读: 阳痿对于男性来说是“难以启齿”的问题,而在生活中不少男性朋友都被阳痿所困扰着,不但失面子,更是身心都受到伤害,那末怎样能解决这种问题呢?其实需要注意的问题有很多,日常……

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后渐渐放松,再重复全部动作。

曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做曲折伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

导读: 阳痿对于男性来说是“难以启齿”的问题,而在生活中不少男性朋友都被阳痿所困扰着,不但失面子,更是身心都遭到伤害,那么怎样能解决这种问题呢?其实需要注意的问题有很多,日常……

阳痿对于男性来说是难以启齿的问题,而在生活中不少男性朋友都被阳痿所困扰着,不但失面子,更是身心都受到伤害,那末怎样能解决这种问题呢?其实需要注意的问题有很多,日常生活中好的习惯等都是可以很好的医治阳痿的。下面就来看看阳痿医治需要注意的事项以及三个让你勃起的动作。

1、勿惫蹋:

需知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对1820岁的男性,勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁,可能需要分钟。至于年纪60岁左右的男性,若未能在12分钟后勃起,并不表示他性无能,他只是需要较长的时间而已。

2、集中注意力:

放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。纵情地享受鱼 水之欢,没必要担心是否勃起。皮肤是身体的性器官,而不是阴茎。因此,勿受阴茎主宰,应让全身跟着感觉走。

3、放松心情:

放松心情是很重要的。对某些男性而言,恐惧失败是一股无法抵挡的压力,使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情,让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息,将引导阴茎的动脉扩张,使更多血液流人。导读: 阳痿对于男性来说是“难以启齿”的问题,而在生活中不少男性朋友都被阳痿所困扰着,不仅失面子,更是身心都受到伤害,那末怎样能解决这种问题呢?其实需要注意的问题有很多,平常……

4、把话说开来:

不要闷不吭声,增加紧张气氛。不妨和太太讨论,到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的缘由,便可以试着找出问题的症结。同时,你应当提出解决之道,不要让是不是勃起干扰你们的亲密关系。

5、避免局部过:

避免激烈运动、热水浴及蒸气浴,这些将使精虫数目减少。

日常练习三动作 有助男人挺起

男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的进程中得到畅顺及得心应手的发挥,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持实力,每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行床上活动时便不会力不从心。

俯卧舒展

脸部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽可能向前伸展及双脚尽量向后舒展,每次伸展动作保持10至15秒,然后慢慢放松。导读: 阳痿对于男性来说是“难以启齿”的问题,而在生活中不少男性朋友都被阳痿所困扰着,不仅失面子,更是身心都受到伤害,那末怎样能解决这种问题呢?其实需要注意的问题有很多,日常……

猫姿舒展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复全部动作。

曲背部掌上压

姿式近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

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